Systemische Selbstintegration: Ein Weg zur inneren Harmonie
Systemische Selbstintegration nach Ero Langlotz bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur inneren Harmonie durch Systemtheorie. Methoden wie Aufstellungsarbeit und Ressourcenarbeit helfen, Konflikte zu identifizieren und zu lösen. Themen wie Beziehungskonflikte, Selbstwertprobleme und berufliche Herausforderungen werden in Sitzungen aufgearbeitet. Durch systemische Herangehensweise werden Probleme im Kontext größerer Systeme betrachtet. Dies ermöglicht tiefe Einsichten und nachhaltige Veränderungen im Leben. Insgesamt schafft die systemische Selbstintegration eine Erkenntnis zwischen inneren Konflikten und äußeren Gegebenheiten hin zu einem erfüllten und zufriedenen Leben.
Was ist systemische Selbstintegration?
Systemische Selbstintegration ist ein Ansatz, der auf den Prinzipien der Systemtheorie basiert. Es wurde von Ero Langlotz entwickelt und kombiniert verschiedene Methoden, um das individuelle Wachstum und die persönliche Entwicklung zu fördern. Im Zentrum steht die Idee, dass wir Alle Teil eines größeren Systems sind – sei es unsere Familie, unsere soziale Umgebung oder die Gesellschaft als Ganzes. Kommt es zu Konflikten in der Familie, in unseren Beziehungen mit unseren Freunden, Partnern, Kindern oder Arbeitskollegen wird unser inneres System aus dem Gleichgewicht gebracht. Es entsteht ein Unwohlsein – ein Gefühl der inneren Unruhe. Oft können wir dieses Gefühl nicht gut einordnen und da es sich unschön anfühlt, versuchen wir uns davon abzulenken. Das klappt auch meist recht gut. Doch ist ein innerer Konflikt nicht gelöst, bleibt er in unserem inneren System bestehen. Und er wird regelmäßig anklopfen und versuchen sich Gehör zu verschaffen durch äußere Umstände wie zum Beispiel durch Personen, die uns mit ihrem Verhalten unbewusst daran erinnern oder Ereignisse, die immer wieder kehren und uns mit diesem unschönen Gefühl in Verbindung bringen. Das soll keine Folter vom Universum sein, sondern ein eher lieb gemeinter Arschtritt, der uns darauf aufmerksam machen soll – „Hey, da ist noch etwas in deinem Inneren was du dir anschauen solltest!“
Alles ist miteinander verbunden und so beruht dieser sozusagen „kosmische Arschtritt“ nur auf dem universellem Gesetzt der Resonanz – Wie Innen so auch (im) Außen! Das bedeutet, dass alles was in deinem Inneren noch nicht in Ordnung ist, wird dir von deinem sozialen Umfeld aufgezeigt oder auch vom Arbeitsumfeld oder von bestimmten Doktrinen wie z. B. die Kirche, der Staat. Es ist so also würde man direkt mit dem Finger in eine ungeheilte, emotionale Wunde stechen. Das tut erstmal weh. Und am liebsten würde man davonlaufen oder sich wieder in die nächste Ablenkung stürzen oder einem bestimmten Suchtverhalten nachgehen. Viele von uns haben diese „unschönen“ Gefühle tief in sich vergraben, weil allein der Gedanke daran schmerzhaft ist.
Doch wie schon erwähnt, dass Universum meint es gut mit uns und bringt uns immer wieder in Situationen oder mit Personen zusammen, die uns auf diese ungeheilten Wunden aufmerksam machen. Für viele von uns ist das schwer nachzuvollziehen, da es auf einer unbewussten Ebene stattfindet. Mit der Aufstellungsarbeit von Ero Langlotzt kann man mit Hilfe bunter Holzbausteine diese unbewussten Muster bzw Verhaltensweisen „sichtbar“ machen. Außerdem bietet die systemische Selbstintegration Lösungsvorschläge an mit der die emotionalen Wunden sanft geheilt werden. Des Weiteren trainiert und integriert man mit SSI neue mögliche Verhaltensstrukturen, die die alten „ungesunden“ lösen. Dadurch wird die fehlgelenkte Energie in Andere oder in die Konflikte frei für sich selbst, um damit vielleicht noch eigenen ungenutzte Resourcen zu entdecken.
Die Wirkungsweise von systemischer Selbstintegration
Systemische Selbstintegration arbeitet mit verschiedenen Werkzeugen und Techniken, um die inneren Konflikte zu identifizieren und aufzulösen. Dazu gehören unter anderem:
- Aufstellungsarbeit: Durch das Aufstellen von Stellvertretern für verschiedene Teile des Selbst oder wichtige Personen in unserem Leben können wir dynamische Beziehungen und Muster erkennen, die unsere Verhaltensweisen beeinflussen.
- Transaktionsanalyse: Diese Methode untersucht die verschiedenen Ebenen der Kommunikation und Interaktion zwischen den inneren Persönlichkeitsanteilen sowie zwischen uns und anderen Menschen.
- Inneres Team: Die Vorstellung, dass unsere Persönlichkeit aus verschiedenen „Teammitgliedern“ besteht – das erwachsene Selbst, das kindliche Selbst und das wahre Selbst, die jeweils unterschiedliche Bedürfnisse und Motivationen haben. Dies ermöglicht es uns, Konflikte zu verstehen und zu lösen.
- Ressourcenarbeit: Durch den Zugang zu unseren inneren Ressourcen können wir unsere Stärken und Potenziale erkennen und nutzen, um positive Veränderungen herbeizuführen.
Themen, die in einer systemischen Selbstintegrations-Sitzung aufgearbeitet werden können
Eine systemische Selbstintegrations-Sitzung ist vielseitig einsetzbar z. B. bei:
- Beziehungskonflikten und immer wiederkehrende Muster wie „warum gerate ich immer wieder an die gleiche Art von Partnern?“
- Abgrenzung und Loslösen von toxischen Beziehungen
- Selbstwertprobleme und Selbstakzeptanz
- schlecht „Nein“ sagen können oder für sich selbst nicht gut einstehen können
- sich zu viel auflasten lassen und überfordern
- Berufliche Herausforderungen und Entscheidungsfindung oder Leistungsdruck
- Stress mit dem Chef oder mit den Arbeitskollegen
- Ängste und Blockaden auch blockierende Glaubenssätze
- Traumatische Erfahrungen und ihre Auswirkungen
- Familiäre Dynamiken und Rollenmuster – wie bin ich in meiner Mutter- oder Vaterrolle, unbewusst übernommene Verhaltensweisen/Werte der eigenen Eltern mit denen ich gar nicht konform bin oder auch wenn die eigenen Kinder verhaltensauffällig werden, kann dies ein Hinweis sein auf eine ungesunde Familiendynamik
- Zielsetzung und Lebenssinn – wo möchte ich im Leben hin und was hindert mich vielleicht daran, dies umzusetze
Durch die systemische Herangehensweise werden diese Themen nicht isoliert betrachtet, sondern in ihrem Kontext als Teil eines größeren Systems. Dies ermöglicht es den Klienten, tiefgreifende Einsichten zu gewinnen und nachhaltige Veränderungen in ihrem Leben zu bewirken.
Insgesamt bietet die systemische Selbstintegration nach Ero Langlotz einen ganzheitlichen Ansatz zur persönlichen Entwicklung und inneren Harmonie. Indem wir die Verbindungen zwischen unseren inneren Konflikten und den externen Systemen, in denen wir leben, verstehen, können wir einen tieferen Sinn für Erfüllung und Zufriedenheit finden.